“स्वस्थ जीवन की कुंजी है—सही पाचन प्रक्रिया”

हमारी सेहत इस बात पर निर्भर करती है कि जो भोजन हम खाते हैं, वह हमारे शरीर में कितनी प्रभावशाली ढंग से पचता है। पाचन तंत्र शरीर का वह तंत्र है जो भोजन को ऊर्जा में बदलता है और पोषक तत्वों को पूरे शरीर में पहुंचाता है। यदि यह तंत्र ठीक ढंग से कार्य न करे, तो अन्य सभी तंत्र भी प्रभावित हो जाते हैं। इसलिए, पाचन तंत्र की कार्यप्रणाली को समझना अत्यंत आवश्यक है।

पाचन की शुरुआत: मुंह से

भोजन सबसे पहले मुंह में दांतों द्वारा चबाया जाता है। इस प्रक्रिया के दौरान लार ग्रंथियों से निकलने वाली गाढ़ी लार भोजन में मिलती है। इस लार में टायलीन नामक एक एंजाइम होता है, जो श्वेतसार (जैसे गेहूं, चावल, आलू, केला आदि) को शक्कर में बदलने का कार्य करता है।

> सुझाव: भोजन को इतनी देर तक चबाएं कि वह बिना किसी प्रयास के अपने आप गले की ओर चला जाए।

गले में दो नलियाँ: भोजन और श्वास का मार्ग

गले में दो मुख्य नलियाँ होती हैं:

– श्वास नली (Trachea): जो फेफड़ों तक हवा पहुंचाती है।

– ग्रासनली (Esophagus): जो भोजन को पेट तक ले जाती है।

जब हम भोजन निगलते हैं, तो एक झिल्ली उप-जीभा (Epiglottis) श्वास नली को ढक देती है ताकि भोजन गलत मार्ग में न जाए। यदि भोजन या पानी का कोई कण गलती से श्वास नली में चला जाए, तो तेज खांसी के द्वारा वह बाहर निकाल दिया जाता है।

पेट में पहुंचकर पाचन प्रक्रिया तेज होती है।

ग्रासनली से भोजन धीरे-धीरे थैलीनुमा अंग अमाशय (Stomach) में पहुंचता है, जो लगभग 15 इंच लंबा और 4 इंच चौड़ा होता है। इसमें एक बार में लगभग डेढ़ किलो भोजन समा सकता है। यहाँ भोजन को अमाशय की दीवारों से निकलने वाला गैस्ट्रिक रस लसलसे रूप में बदल देता है, जिसे पाईम (Chyme) कहते हैं।

इस रस में मौजूद एंजाइम प्रोटीन को पेप्टोन में बदल देते हैं, जिससे शरीर को पोषण प्राप्त होता है।

ध्यान देने योग्य दो महत्वपूर्ण बातें

भोजन के बाद 4–5 घंटे कुछ न खाएं

इस दौरान अमाशय पाचन प्रक्रिया में व्यस्त रहता है। यदि इस समय कुछ और खा लिया जाए, तो नया भोजन (जो क्षारीय होता है) अमाशय में मौजूद पुराने भोजन (जो अम्लीय हो चुका होता है) से टकराता है। इससे पाचन रसों की क्रिया बाधित हो जाती है और गैस, बदहजमी जैसे विकार उत्पन्न हो सकते हैं।

भोजन को अच्छी तरह चबाएं

अधपच भोजन पाचन क्रिया को धीमा कर देता है और यह पेट में अपच, गैस और एसिडिटी का कारण बन सकता है। जितनी अच्छी तरह आप भोजन चबाएंगे, उतना ही बेहतर पाचन होगा।

निष्कर्ष

पाचन तंत्र शरीर का आधारभूत तंत्र है। यदि यह स्वस्थ है, तो शरीर भी स्वस्थ रहेगा। इसके लिए जरूरी है कि हम भोजन को चबाने, समय पर खाने और बीच में कुछ न खाने जैसी आदतें अपनाएं। पाचन को समझना केवल विज्ञान नहीं, बल्कि स्वस्थ जीवन का मूल मंत्र है।

अभियान को भी समझें

आइडिया

श्री सत्यपाल सिंह जी

पाठ्य विस्तार

चैट जीपीटी

डिजाइनिंग

Canva

प्रस्तुति

श्याम टावर, मोदीपुरम में पेड़ गिरने से बिजली आपूर्ति ठप, यातायात बाधित

प्रशासन की त्वरित कार्यवाही, लेकिन सामान्य स्थिति बहाल होने में लगेगा समय

मेरठ, 19 अप्रैल 2025 (विशेष संवाददाता श्री सुमनेश ‘सुमन’)

मेरठ के मोदीपुरम क्षेत्र स्थित श्याम टावर, चौहान मार्केट में शुक्रवार शाम आई तेज़ आंधी ने जनजीवन को अस्त-व्यस्त कर दिया। आंधी के कारण एक विशालकाय पेड़ उखड़कर बिजली की लाइन पर गिर गया। इस कारण क्षेत्र में न केवल विद्युत आपूर्ति पूरी तरह से बाधित हो गई, बल्कि सड़क पर यातायात भी थम गया।

घटना के तुरंत बाद क्षेत्र में अफरा-तफरी मच गई। स्थानीय दुकानदारों और राहगीरों ने घटना की सूचना नगर निगम और बिजली विभाग को दी, जिसके बाद राहत व मरम्मत कार्य प्रारंभ किया गया। मौके पर पहुंची टीम ने बिजली की लाइन को अस्थायी रूप से बंद कर सुरक्षा सुनिश्चित की और अब पेड़ को काटकर हटाने का कार्य तेजी से जारी है।

प्रभाव और प्रशासन की प्रतिक्रिया

घटना के कारण चौहान मार्केट और आसपास के क्षेत्रों में बिजली गुल हो गई है, जिससे दुकानों, घरों और कार्यालयों में असुविधा उत्पन्न हो रही है। ट्रैफिक पुलिस ने मौके पर पहुंचकर वैकल्पिक मार्गों से यातायात को डायवर्ट किया है। क्षेत्र के व्यापारी वर्ग ने बताया कि बिजली और ट्रैफिक की समस्या के कारण उन्हें काफी नुकसान उठाना पड़ रहा है।

विद्युत विभाग के अधिकारियों का कहना है कि

“हमारी टीमें मौके पर काम कर रही हैं। गिरे हुए पेड़ को हटाने और तारों की मरम्मत में कुछ और घंटे लग सकते हैं। सुरक्षा सर्वोपरि है, इसलिए हम बिना किसी जल्दबाज़ी के पूरे एहतियात के साथ कार्य कर रहे हैं।”

नागरिकों के लिए सावधानियां और सुझाव

कृपया घटनास्थल के पास अनावश्यक रूप से न जाएं।

टूटे हुए तारों, बिजली के खंभों या किसी अन्य संरचना को छूने से बचें।

छोटे बच्चों और बुज़ुर्गों को उस रास्ते से दूर रखें।

क्षेत्र में विद्युत आपूर्ति बहाल होने तक इन्वर्टर व बैकअप लाइट का प्रयोग करें।

किसी भी आपात स्थिति में तत्काल बिजली हेल्पलाइन या स्थानीय प्रशासन से संपर्क करें।

निष्कर्ष

यह घटना प्राकृतिक आपदाओं की अनिश्चितता और हमारे बुनियादी ढांचे पर उनके प्रभाव को दर्शाती है। हालांकि प्रशासन की सक्रियता सराहनीय है, परंतु नागरिकों का सहयोग और सतर्कता भी उतनी ही आवश्यक है।

रिपोर्ट

श्री सुमनेश ‘सुमन’ जी (कवि और विशेष संवाददाता)

समाचार पत्र 

मेरी उन लोगों से पूरी सहानुभूति है जिन पर इतनी अधिक ज़िम्मेदारियाँ है कि शौक पूरे करने का समय ही नहीं मिलता। मेरे घर के पास एक किराणा स्टोर है जो सप्ताह के सातों दिन सुबह 7 बजे खुलता है और रात 11 बजे बंद होता है। उस किराणा स्टोर के मालिक को साँस लेने की भी फुर्सत नहीं है, उसे शौक से कोई मतलब नहीं। इसी तरह कई लोग जो सुबह जल्दी काम पर जाते हैं और देर शाम में लौटते हैं, वे भी शौक नहीं पाल सकते। हालांकि मैंने मुंबई की खचाखच भरी ट्रेन में भी लोगों को किताबें पढ़ते और वर्ग पहेली हल करते देखा है, लेकिन जो लोग इतना भी नहीं कर पा रहे, उनके प्रति सहानुभूति व्यक्त करते हुए मैं यह लेख उन लोगों के लिए लिख रहा हूँ जिनके पास थोड़ा-बहुत खाली समय है या समय काटने के लिए संघर्ष कर रहे हैं।

शौक क्या है?

मेरे एक मित्र को पेंटिंग का शौक था। बड़े होने पर उन्होंने साइन बोर्ड पेंट करने की दुकान खोल दी। अब पेंटिंग उनके लिए मात्र शौक नहीं है। उन्हें ग्राहक को खुश भी रखना है और नियमित इतनी कमाई करनी है कि परिवार का पेट पाल सकें। आजकल लोग चुटकुले सुनाकर (स्टैंड अप कॉमेडी से) भी बहुत अच्छा कमा रहे हैं। लेकिन शौक जब आजीविका बन जाए तो दूसरे जोखिम भी उससे जुड़ जाते हैं। आप पर हमेशा सफल होने का दबाव रहता है। मैं एक बैंक में काम करता हूँ और बर्डवाचिंग मेरा शौक है। किसी दिन मैं किसी बाग में या तालाब के किनारे पक्षी देखने जाऊँ और कोई पक्षी न दिखे या मैं अच्छे फ़ोटो न ले पाऊँ तो भी मुझ पर किसी तरह का दबाव नहीं है। यह शौक मुझे विफलता स्वीकार करना सिखाता है। मेरे विफल होने पर भी मेरी आजीविका प्रभावित नहीं होती। लेकिन एक बर्ड गाइड के लिए बर्डवाचिंग शौक नहीं है। उसे अपने क्लाइंट को ‘दुर्लभ’ पक्षी दिखाने के दबाव के साथ जीना है। इस लेख में हम उन गतिविधियों की बात करेंगे जो हमारे लिए फायदे-नुकसान से परे हों। मेरी दृष्टि में शौक वह है जो भीतर से ज़ोर मारे और बगैर किसी बाहरी दबाव के किया जाए।

एक बर्ड गाइड

कुछ लोकप्रिय शौक हैं- किताबें पढ़ना, भ्रमण, ट्रैकिंग, गायन, नृत्य, लेखन, रंगमंच, फ़ोटोग्राफ़ी, चित्रकारी, खेल, टिकट-संग्रह, पाक-कला आदि। कुछ शौक पूरे करने के लिए और लोगों की ज़रूरत पड़ती है जबकि कई शौक आपके अकेलेपन के साथी होते हैं। कई लोग शौकिया तौर पर समाज-सेवा भी करते हैं। सबसे ज़रूरी बात है कि शौक आपको बेहतर इनसान बनाए, आपको बुरी आदतों का गुलाम न बनाए। सोशल मीडिया पर वीडियो, पोस्ट, रील आदि देखते रहना शौक नहीं कहा जा सकता। इसमें अँगूठा चलाने के अलावा आपका कोई योगदान नहीं होता। एक अध्ययन में यह भी सामने आया है कि जो लोग स्वयं पोस्ट शेयर नहीं करते, केवल कंटेंट ग्रहण करते रहते हैं, वे बहुत जल्दी नकारात्मकता के शिकार हो जाते हैं।

शौक से आपका जुड़ाव ऐसा हो कि रात में सोते समय आपके मन में असंतोष के लिए जगह न हो और सुबह उठते समय उस शौक का खयाल आपमें ऊर्जा भरे। शौक दैनिक तनाव से राहत तो दिलाता ही है, व्यक्ति के व्यक्तित्व का भी निर्माण करता है। आपकी पहचान का दायरा बढ़ता है। मिलते-जुलते शौक रखने वालों के लिए आजकल फ़ेसबुक ग्रुप, वाट्सऐप ग्रुप आदि के माध्यम से संपर्क में रहना और परस्पर जानकारी शेयर करना आसान हो गया है। इस तरह आपकी पहचान और बातचीत केवल आपके परिवार या कार्यस्थल तक ही सीमित नहीं रहती। नए-नए विषय आपको सकारात्मक ऊर्जा देते हैं। आप विशेषज्ञों से सीख सकते हैं, समान स्तर वालों को प्रोत्साहित कर सकते हैं और उस क्षेत्र के नवागतों का मार्गदर्शन कर सकते हैं।

सकारात्मक ऊर्जा से भरा युवक

शौक पालने का सबसे बड़ा फ़ायदा यह है कि थोड़े समय बाद शौक आपको पालने लगता है। अगर आप अपने शौक को समय देते हैं, खुद को चमकाते हैं तो समय के साथ शौक आपकी मानसिक, शारीरिक और कई बार आर्थिक स्थिति भी बेहतर कर सकता है। जैसे, शौकिया लेखक को अपनी किताबों से कमाई होने लगे। उस कमाई को आप प्रसाद के रूप में ग्रहण कर सकते हैं। कमाई पर जब निर्भर हो जाएँगे तो उसे आजीविका कहा जाएगा, शौक नहीं। खैर, कमाई हो न हो, शौक पर मेहनत तो करनी ही पड़ती है। इस बारे में अमीर मीनाई का एक शेर है:

कौन सी जा है जहाँ जल्वा-ए-माशूक नहीं

शौक-ए-दीदार अगर है तो नज़र पैदा कर।

इसका अर्थ है कि दुनिया में ऐसा क्या है जिसमें सौंदर्य नहीं है। अगर कुछ जानने की इच्छा है तो उसकी बारीकियाँ भी समझनी होंगी। अगर किसी गतिविधि में मेहनत करने का मन नहीं हो रहा है तो मान लीजिए कि वह आपका शौक नहीं हो सकता।

शौक सितारों की तरह हैं। उनकी चमक तभी दिखाई देती है जब चारों ओर अंधेरा हो। व्यक्ति कठिन समय से गुजर रहा हो या किसी वजह से काम पर नहीं जा पा रहा हो, उस समय शौक बहुत सहारा देते हैं। लॉकडाउन के समय पढ़ने और बर्डवाचिंग के शौक ने मुझे हमेशा सकारात्मक रखा। मैं बाल्कनी में बैठकर पक्षियों की गतिविधियाँ देखता और उनके फ़ोटो खींचता। आज भी, परिवार और समाज से दूर होने के बावजूद शनिवार-रविवार को एक जोश रहता है कि कहीं पक्षी देखने जाना है।

सेवानिवृत्ति के बाद तो शौक का महत्व और बढ़ जाता है। अगर व्यक्ति ने काम के अलावा सिर उठाकर दुनिया को नहीं देखा है तो सेवानिवृत्ति के बाद अकेलापन और खालीपन ही रह जाते हैं। खाली बैठे लोगों से कोई बात करना भी पसंद नहीं करता। इसके विपरीत, शौक के लिए समय निकालने वालों के मित्र भी बने रहते हैं और जीवन में निरर्थकता का भाव आसानी से नहीं आता। इसलिए, आजीविका के अलावा कुछ शौक अवश्य होने चाहिए ताकि जीवन में नयापन बना रहे।

मैं अपने शौक पूरे करते समय एक और बात का ध्यान रखता हूँ कि अपने दफ्तर वालों से दूर रहूँ। अगर कोई दफ्तर का कोई व्यक्ति साथ में हो तो घूम-फिरकर दफ्तर की बात निकल ही आती है। मेरे लिए बर्डवाचिंग के समय दफ्तर की बातें करना उतना ही गलत है जितना दफ्तर के समय में बर्डवाचिंग की बात करना। मेरा प्रयास रहता है कि शौक और आजीविका जितने अलग रह सकते हैं, उतने अलग रहें।

आजकल दोस्तों-रिश्तेदारों के यहाँ आना-जाना बहुत कम हो गया है। शादी जैसे कार्यक्रम भी बहुत औपचारिक होकर रह गए हैं। बच्चे बड़े हो जाने के बाद उन्हें आपकी उतनी ज़रूरत नहीं रह गई है। दुनिया इतनी तेज़ी से बदल रही है कि आपको हाशिये पर धकेलती जा रही है और आपका खुद को आउटडेटेड महसूस करना अवश्यंभावी है। ऐसे में शौक का बहुत बड़ा सहारा है। शौक जीवन में आपकी रुचि बनाए रखेंगे और आपको हर तरह के शॉक (झटकों) से उबरने में मदद करेंगे।

रचनाकार

यशवंत गहलोत

प्रस्तुति

डाली-डाली नीम की खाली,

कहाँ खो गयी गौरैया?

चीं-चीं-चीं-चीं करती उड़ती,

भूरी-चितकबरी गौरैया।।

सूनी पड़ी अटारी मेरी,

दाना-पानी अटा पड़ा।💧

नीड़ पुराना बना बनाया,

छज्जों के नीचे सड़ा।।

मेरी थाली से आकर के,

चावल के दाने चुनना।

अपने बच्चों की जाकर,

चीं-चीं-चीं-चीं भी सुनना।।

बंधा परिण्डा नीम की डाली,

तुझको आज पुकार रहा।

कब आओगी छूने मुझको,

मेरा अस्तित्व नहीं रहा।।

मैं आऊँगी उड़ती-उड़ती,

करने को विश्राम वहाँ।

बंद कर देना पंखे अपने,

जाऊँगी मैं जहाँ-जहाँ।।

मेरे शत्रु हैं ये पंखे,

प्राण-पखेरू हर लेते।

नन्हे बच्चे भूखे-प्यासे,

सिसक-सिसक कर दम देते।।

डोर पतंग की धार तेज ये,

गर्दन हम सबकी काटे।

उलझ-उलझकर हम दम तोड़ें,

छा जाते हैं घोर सन्नाटे।।

रक्षा करना सब मिलकर के,

ऐसा प्रण तुम लेना आज।

तभी बचूँगी इस कलयुग में,

रखना सारे मिलकर लाज।।

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बाबूलाल ‘नायक’

फुदक-फुदक कर,चीं-चीं-चीं करती,आँगन बीच रेत में नहाती।

चोंच मारती, पंख खुजलाती, बैठ डाल पर, गीत सुनाती।

कभी इधर उड़े, कभी उधर उड़े, तिनका-तिनका, ले नीड़ घड़े।

दाना-पानी ढूंढ रही है, ललचाई सी देख रही है।

क्या तुम ?

उसको समझ रहे हो, मन में कुछ तुम! ठान रहे हो।

दाना-पानी छत पर पहुँचे, घर-घर पहुँचे यह संदेशा,

भूल न करना, ध्यान में रखना, कमी ना आए वहाँ हमेशा।

परोपकार सब करते रहना,इन जीवों पर,दया ही करना।

करें भरोसा, हम सब पर ये, सभी ‘परिण्डे’ पानी से भरना।

भूख प्यास से, मरे ना कोई, बना घोंसला सारी सोई।

घर का करे सुहाना कोना, देर सवेरे कोई न सोना।

भोर होय तब सब जग जातीं, सारे घर में धूम मचातीं।

कितनी सुन्दर? कितनी प्यारी ? मधुर लोरियाँ गाती सारी।

‘गौरैया’ जिद करती घर में, उछल कूद इठलाती पल में।

आओ हम संकल्प करें! बाँध ‘परिण्डा’ शुरुआत करें।

‘नायक’ बाबूलाल नायक

भटकते आज मंजिल से, होगा हाल क्या तेरा?

इन्हें  रास्ता  है  दिखलाना, यही  ईमान है मेरा।

नशीले  जाल  से सुलझे, यही अरमान है मेरा।।

नशीले जाल में………।

दिशाहीन  हो  चली  आज,  बड़ी  नादान  जो  पीढ़ी।

सँभलकर आज चढ़ना है, पकड़कर ज्ञान की सीढ़ी।।

सुधरना  आज  मुमकिन  है,  होगा  काम सरल तेरा।

नशीले  जाल  से  सुलझे,  यही  अरमान  है   मेरा।।

नशीले जाल में………..।

नशीली लत छुड़ाने की, सबको कोशिश है करना।

युवाओं  के  लिए जीवन, फिर से अब है संवरना।।

भविष्य उज्ज्वल हो सबका, सच्चा है मक़सद मेरा।

नशीले  जाल  से  सुलझे,  यही  अरमान  है  मेरा।।

नशीले जाल में…………।

जवां  होने  से  पहले  ही,  बुढ़ापा  आ गया इनका।

पिचके गाल जबड़े संग, बिगड़ता हाल इस तन का।।

बिखरे  जीवन  के  मोती, टूटता  हार  ये तेरा।

‘नायक’  रूप ये सँवरे, भला  मन मीत है मेरा।।

नशीले जाल में………..।

रचनाकार

‘नायक’  बाबूलाल नायक

टोंक (राजस्थान)

आस्तीन में साँप मिले,
फूलों में काँटे मिलते हैं।
गंगा जल बहता नाली में,
कीचड़ में पंकज खिलते हैं।
शत्रु भाव से भरे हुए जो,
उनको मीत लिखूँ कैसे?

मैं मीठे गीत लिखूँ कैसे?

अपने बनते रहते हैं जो,
अपनत्व नहीं उनके मन में।
अमृत जैसी रसना से जो,
विष बीज बो रहे जीवन में।।
मैं शुष्क हृदय ले खड़ा हुआ,
निर्झर सा आर्द्र दिखूँ कैसे?

मैं मीठे गीत लिखूँ कैसे?

मैं कटु शब्दों का वाहक हूँ,
पर झूठा मेरा संग नहीं।
है श्वेत-श्याम व्यवहार भले,
पर गिरगिट से हैं रंग नहीं।।
मैं जीवन रण से हार चुका,
निज हार को जीत लिखूँ कैसे?

मैं मीठे गीत लिखूँ कैसे?

Creator
…dAyA shArmA

साथियो नमस्कार!

आज मैं आप सबसे एक ऐसे विषय पर बात करने जा रहा हूँ जो हम सभी के जीवन का एक हिस्सा है—दर्द। दर्द सिर्फ एक शारीरिक अनुभूति नहीं है, यह हमारी भावनाओं, हमारी यादों और हमारे अनुभवों से गहराई से जुड़ा होता है। यह हमें तोड़ता भी है और कभी-कभी हमें संवारता भी है।

दर्द वह एहसास है जो हमें बताता है कि हम जीवित हैं, कि हम महसूस कर सकते हैं, कि हमारे अंदर संवेदनाएँ हैं। यह केवल शारीरिक नहीं होता, भावनात्मक दर्द भी उतना ही तीव्र और प्रभावशाली हो सकता है। किसी अपने को खोने का दर्द, विफलता का दर्द, या फिर अकेलेपन का दर्द—हर दर्द की अपनी एक कहानी होती है,  लेकिन…..

क्या दर्द का कोई अर्थ भी होता है? क्या यह हमें कुछ सिखाने के लिए आता है? क्या यह हमें मजबूत बनाता है या हमें कमजोर करता है?

यह सब ही आज आप आगे दी कविता से समझ पाएंगे, और शायद इस दर्द में भी कोई गहरी सीख छिपी हो, जिसे हम अब तक नहीं समझ पाए।

आइए, इस मेरे साथ हम प्रस्तुत कविता के माध्यम से समझने का प्रयास करते हैं कि दर्द सिर्फ एक तकलीफ नहीं, बल्कि एक सबक है।

।। दर्द से संवाद।।

दर्द ने एक दिन आकर मुझसे कहा,

कि मैंने सबको रुलाया है,

मैंने सबको अधर में झुलाया है ।

मैंने सबको उनकी औकात दिखाई है,

मैंने सबको उनके जमीर से मिलाया है।

पर तुम किस चीज के बने हो यार,

ना मैं तुम्हें झुका पाया,

ना मैं कभी रोक पाया,

ना तुम्हें कभी रोते देखा,

ना तुम्हें कभी सोते देखा,

आखिर तुम्हारी स्थिरता का राज क्या है,

मैंने कहा,

मैं कम खाता हूँ, गम खाता हूँ,

जल्दी उठता हूँ, जल्दी सोता हूँ,

छोटी छोटी बातों पर कभी नहीं रोता हूँ,

समय को समझता हूँ और अपनों में रहता हूँ,

किताबों में दुनिया है, दुनिया की किताबें पढ़ता हूँ,

मन को मस्त, तन को स्वस्थ रखता हूँ,

हर श्वास-श्वास में राम नाम मैं भजता हूँ।

इतना सुनकर दर्द ने कहा कि

तुम धन्य हो मेरे भाई,

तुम ही हो मानव जीवन के सच्चे राही।।

रचयिता

मुकेश कुमावत मंगल टोंक।

राजस्थान की प्रख्यात कवयित्री मंजुला जी प्रस्तुत गीत में अपनी भाषा में भावों की अभिव्यक्ति से चमत्कृत करती हैं। आइए महसूस कीजिए गीत में निहित कल्पना, माधुर्य और भावों को।

गीत

ओ री चिड़कली ले जा सन्देसो, देस गुराँ रे पहुंचा दे।

हिवड़े दरस री हूक उठी है, जाय गुराँ ने बतळा दे।

जब पूगे तू देस गुराँ रे,पहल्याँ किज्यो नीवणियों।

चरणा री रज माथ धरि जे, पाछे निरख जे सूरतियो।

ओ री चिड़कली……..

रामा श्यामा कहिज्यो म्हारी, जय श्री राधे कह दीज्यो।

जन्म सुधर जावे लो थारो, तू भी दरसण कर लीज्यो।

ओ री चिड़कली……..

कहिजे वाँ ने उलझ रया म्हे,सकल जगत री माया मं।

बिरथ गँवायो मिनख जमारो, सिणगारया बस काया न।

ओ री चिड़कली…….

याद घनेरी आवै गुराँ की,नीर रुके ना नैणा मं।

इक अरदास कहिजे म्हारी,म्हाने बुला ले चरणा मं।

ओ री चिड़कली…….

प्यारा लागे वे भगतां न,’ममता’ री वे जीव जड़ी।

कहिज्यो वाने ओ री चिड़कली,नैया म्हारी भंवर पड़ी।

ओ री चिड़कली…..

✍🏻ममता मंजुला ✍🏻

प्रस्तुति

लूट मचाते लोग यहां सब।
तुमसे है ये जीवन मेरा
लदा हुआ है तुमपे डेरा।

तुमसे मैं हूं मुझसे हो तुम
इक दूजे बिन हम है गुम।
तुझ से जुड़ा ऊपर उड़ा हूं
अपने पैरों आज खड़ा हूं।

ग़लती पर कहता हूं सोरी
मान हमारी गौरी छोरी।
नभ को थोड़ा छू लेने दे
प्यार सभी को अब देने दे।

श्योराज बम्बेरवाल ‘सेवक’
खेड़ा मलूका नगर

टोंक (राजस्थान)