✦ डायटीशियन, फिटनेस कोच एवं लेखिका नंदिता चौहान का साक्षात्कार
प्रश्न 1. नंदिता जी, अपने व्यावसायिक जीवन की शुरुआत के बारे में हमें बताइए।
उत्तर: “मेरी यात्रा लगभग दो दशक पहले शुरू हुई। मैंने महसूस किया कि महिलाओं के स्वास्थ्य को लेकर जागरूकता बहुत कम है। इसी सोच से मैंने Re-a-Nnex Health Wellness Fitness Institute® की स्थापना की, जो आज सैकड़ों महिलाओं की जीवनशैली बदलने का माध्यम बन चुका है।”
प्रश्न 2. आपके अनुसार स्वास्थ्य का असली अर्थ क्या है?
उत्तर: “मेरे लिए स्वास्थ्य केवल बीमारी से मुक्त होना नहीं है। यह सही आहार, सक्रिय जीवनशैली और मानसिक संतुलन का संगम है। जब तन और मन दोनों स्वस्थ हों तभी जीवन पूर्णता पाता है।”
प्रश्न 3. Re-a-Nnex Institute® की खासियत क्या है?
उत्तर: “इसकी सबसे बड़ी विशेषता यह है कि यह केवल महिलाओं के लिए है। यहाँ जिम, योग, ज़ुम्बा, वॉटर एरोबिक्स, स्ट्रेंथ ट्रेनिंग से लेकर मानसिक स्वास्थ्य पर भी बराबर ध्यान दिया जाता है। यह महिलाओं का अपना सुरक्षित और प्रेरक स्पेस है।”
प्रश्न 4. डिज़ीज़ रिवर्सल (Disease Reversal) को लेकर आपका दृष्टिकोण क्या है?
उत्तर: “मेरा मानना है कि प्रकृति के पास हर समस्या का समाधान है। बिना दवाइयों और सप्लीमेंट्स के, केवल जीवनशैली में बदलाव और सही पोषण से डायबिटीज़, थायरॉइड, पीसीओडी जैसी बीमारियों को रिवर्स किया जा सकता है।”
प्रश्न 5. कैंसर न्यूट्रिशन डाइटिशियन के रूप में आपका अनुभव कैसा रहा?
उत्तर: “यह बेहद संवेदनशील क्षेत्र है। कैंसर से जूझ रहे रोगियों को न केवल पोषण की बल्कि भावनात्मक सहयोग की भी ज़रूरत होती है। मुझे खुशी है कि मैंने कई मरीजों को सही आहार से नई ऊर्जा और उम्मीद दी।”
प्रश्न 6. आपका विज़न “हर घर में एक हेल्थप्रेन्योर महिला” का क्या अर्थ है?
उत्तर: “मेरा सपना है कि हर परिवार में कम से कम एक महिला ऐसी हो, जो स्वास्थ्य की समझ रखे और पूरे परिवार को मार्गदर्शन दे सके। इससे न सिर्फ घर बल्कि समाज भी स्वस्थ बनेगा।”
प्रश्न 7. साहित्यिक सफ़र की शुरुआत कब और कैसे हुई?
उत्तर: “साहित्य मेरे लिए आत्मा की भाषा है। मैंने लेखन को अपने विचारों और अनुभवों को अभिव्यक्त करने का माध्यम बनाया। मेरी पहली पुस्तक “स्वयं सिद्धा” स्त्री सशक्तिकरण और आत्म-प्रेरणा पर आधारित है, जिसे पाठकों ने खूब सराहा।”
प्रश्न 8. आपके साहित्य और स्वास्थ्य के बीच क्या संबंध है?
उत्तर: “साहित्य आत्मा को दिशा देता है और स्वास्थ्य शरीर को ऊर्जा। दोनों का मेल ही जीवन को संतुलित करता है। मेरी लेखनी इसी “स्वास्थ्य–साहित्य संगम” को जीवंत करती है।”
प्रश्न 9. मॉरीशस साहित्य अकादमी में आपका अनुभव कैसा रहा?
उत्तर: “मेरे लिए गर्व का क्षण था। यह अजमेर लेखिका मंच के द्वारा की गई पहल थी, जिसमें भारत की महिला लेखिका और हेल्थ इंस्पायरर के रूप में वहाँ पहुँची। अंतरराष्ट्रीय मंच पर भारत की साहित्यिक और सांस्कृतिक पहचान को प्रस्तुत करना जीवन का यादगार अवसर रहा।”
प्रश्न 10. आपकी रुचियों में ध्यान और अध्यात्म भी शामिल है। यह आपके कार्य को कैसे प्रभावित करता है?
उत्तर: “ध्यान और अध्यात्म मुझे आंतरिक शांति देते हैं। चक्र बैलेंसिंग, माइंड डिटॉक्स और बॉक्स ब्रीदिंग जैसी विधियाँ मैं खुद अपनाती हूँ और अपने क्लाइंट्स को भी सिखाती हूँ। इससे उनका मानसिक स्वास्थ्य भी मज़बूत होता है।”
प्रश्न 11. आपके सामुदायिक कार्यों के बारे में कुछ बताइए।
उत्तर: “मैंने कैंसर अवेयरनेस कैंप, महिला स्वास्थ्य शिविर और नि:शुल्क परामर्श जैसे कई कार्यक्रम किए हैं। हाल ही में मैंने #365Daysofhealthwithnandita आंदोलन शुरू किया, जिसमें हजारों महिलाएँ ऑनलाइन जुड़ीं और हेल्दी लाइफ़स्टाइल अपनाई।”
प्रश्न 12. आपके साहित्यिक योगदान का समाज पर क्या प्रभाव पड़ा?
उत्तर: “मुझे लगता है कि मेरी लेखनी ने पाठकों को स्वास्थ्य और आत्मविश्वास के बीच पुल बनाने में मदद की। “स्वयं सिद्धा” ने महिलाओं को अपने आत्मबल को पहचानने और सशक्त बनने की प्रेरणा दी।”
प्रश्न 13. आपके लिए सबसे बड़ी उपलब्धि क्या रही है?
उत्तर:” मेरी सबसे बड़ी उपलब्धि तब होती है जब कोई महिला कहती है – मैम, अब मैं पहले से ज्यादा स्वस्थ, आत्मविश्वासी और खुश हूँ। यही मेरे काम का असली पुरस्कार है।”
प्रश्न 14. आपके भविष्य के लक्ष्य क्या हैं?
उत्तर: “2025 तक मैं कम से कम 10,000 महिलाओं को स्वास्थ्य के प्रति जागरूक करना चाहती हूँ। साथ ही नई पुस्तकों और लेखन के माध्यम से स्वास्थ्य–साहित्य संगम को नई दिशा देना मेरा सपना है।”
प्रश्न 15. अंत में, महिलाओं और युवाओं के लिए आपका संदेश क्या है?
उत्तर: “मेरा संदेश सरल है –
अपने स्वास्थ्य को प्राथमिकता दीजिए। जब आप स्वयं स्वस्थ और आत्मबल से भरपूर होंगी, तभी परिवार और समाज को सशक्त बना पाएँगी।”
👉 यह साक्षात्कार प्रेरणादायक, तथ्यपूर्ण और सहज भाषा में है। इसमें पेशेवर और साहित्यिक दोनों आयाम संतुलित रूप से शामिल किए गए हैं।
22nd August at Re-a-Nnex Health Wellness Institute,
Free 1:1 Consultation Camp –
Specially designed for women facing issues like knee pain, frozen shoulder, cervical spondylitis, sciatica, slip disc, ligament injuries और दूसरी पुरानी orthopedic problems।
👉 यह एक golden opportunity है सही diagnosis, सही guidance और targeted solution पाने का।
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