‘वन अर्थ वन हेल्थ’
आज दिनांक 21.06.2025, दिन शनिवार को होली चाइल्ड पब्लिक इण्टर कॉलेज, जड़ोदा, मुजफ्फरनगर के सभागार में अन्तर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाया गया, जिसकी थीम ‘वन अर्थ वन हेल्थ’ थी.
इस अवसर पर मुख्य अतिथि डॉ.एम.के. तनेजा, योगाचार्य संजीव शंकर (अध्यक्ष, महामत्युन्जय सेवा मिशन, पशु चिकित्सक डॉ. अरविन्द मलिक, बाल कल्याण समिति सदस्य डॉ. राजीव कुमार, प्रधानाचार्य प्रवेन्द्र दहिया, प्रबन्धक रीटा दहिया, आदित्य दहिया ने सर्वप्रथम दीप प्रज्वलित करके कार्यक्रम का शुभारम्भ किया।
इसके उपरान्त डॉ.एम.के. तनेजा ने अपने उद्बोधन में प्राणायाम के महत्व को समझाते हुए बताया कि
“आमतौर पर एक सामान्य मनुष्य 1 मिनट में 12 से 20 बार सांस लेता है यदि प्राणायाम के अभ्यास से सांसों की गति को कम करते हुए एक मिनट में 1 श्वास लेने का अभ्यास कर लिया जाये तो मनुष्य अपनी आयु को बहुत अधिक बढा सकता है। उन्होंने बताया कि प्राणायाम का मतलब है प्राणों का आयाम अर्थात शरीर और श्वासों का संतुलन बनाकर एक संतुलित जीवन जीना। उन्होंने बताया कि महर्षि पतंजलि के अनुसार अनुशासनपूर्वक जीवन जीना ही योग है तथा चित्त की वृत्तियों को नियंत्रित करना योग है।
उन्होंने आसन के महत्व को बताते हुए कहा कि
“किसी भी आसन को ठीक प्रकार से करने के लिए कम से कम 30 सेकंड के लिए आसन की स्थिति में रहना अनिवार्य है।”
साथ ही साथ डॉ.एम.के. तनेजा ने ओम के माध्यम से भ्रामरी प्राणायाम को करने का अभ्यास कराया तथा भ्रामरी प्राणायाम के अनेकों लाभ भी बताये।
सर्वप्रथम प्रवेन्द्र दहिया ने सूक्ष्म व्यायाम के माध्यम से वार्मअप कराया।
योगाचार्य पं.संजीव शंकर ने अपने उद्बोधन में बताया कि
“यदि हम अपनी सूर्य अंगूली को कुछ देर के लिए मस्तक के मध्य भाग पर स्थिर करके रखते हैं तो हम पूरा दिन आलस्य से बच सकते हैं। इसके अतिरिक्त उन्होंने आकाश मुद्रा, पृथ्वी मुद्रा, जल मुद्रा और वायु मुद्रा के महत्व के विषय में बताया।
इसके बाद पशु चिकित्सक डॉ. अरविन्द मलिक ने अपने उद्बोधन में पशुओं का मानव जीवन में महत्व बताया! तदउपरान्त विद्यालय के योगाचार्य सतकुमार ने वृक्षासन, ताडासन, वज्रासन, उष्ट्रासन, मकरासन आदि आसनों का अभ्यास कराया। डॉ.राजीव कुमार ने योग के लाभ बताते हुए कहा कि योग शरीर में लचीलापन और शक्ति बढाता है, तनाव व चिन्ता कम करता है तथा एकाग्रता और मानसिक स्पष्टता बढाता है तथा रोग प्रतिरोधक क्षमता को बेहतर बनाता है। अंत में अंतर्राष्ट्रीय संगीत दिवस के अवसर पर नवोदित कलाकार दिग्विजय ने गिटार के माध्यम से सुर-मधुर संगीत सुनाकर सभी को मंत्र-मुग्ध कर दिया।
कार्यक्रम के समापन पर प्रधानाचार्य प्रवेन्द्र दहिया, रीटा दहिया एवं आदित्य दहिया ने अतिथियों को स्मृति चिह्न देकर सम्मानित किया एवं कार्यक्रम में उपस्थित शिक्षकों, छात्र-छात्राओं एवं अभिभावकों को धन्यवाद दिया। कार्यक्रम में योगाचार्या सीमा, नीरज तोमर, योगाचार्य सतकुमार, नितिन बालियान, सचिन कश्यप आदि का सहयोग रहा।
चित्रशाला
प्रस्तुति
